ダイエットでもするか

「重い腰」を上げなんとなくダイエットのことを考えながら日々の記録をつけていく

6日目

徹夜で仕事。締め切りギリギリで仕事終わる。

人に会った日。おやつなどをいただく。誕生日の友人と過ごす。

夜は祭り見物へ。踊り子さんの笑顔に、心から楽しい気持ちになった。素晴らしい体験だった。

そんな今日の記録。

 

【第1週 6日目】

体重〔kg〕69.5

体脂肪率〔%〕37.1

 

【食べたもの】

深夜:レッドブルカロリーオフ250ml、ブラックブラックガム6粒、コーヒー300ml

朝:

昼:

間食:ジャスミンティ500ml、柿の種5粒ほど、きな粉豆5粒ほど、ロールケーキ1切れ

夜:生ビール250mlくらい、ダルタルカ(レンズ豆のバターカレー)1皿、プレーンナン1枚

 

以上。夜インドカレーを食べたものの、全体の摂取量は少ないか。

明日は体重が減っていそう。

広告を非表示にする