3日目
夕飯食べ過ぎて苦しい。
眠い。
眠ってしまう前に記録。
【第1週 3日目】
体重〔kg〕:69.4
体脂肪〔%〕:37.9
食べたもの:
主食系:
おかず系:脂肪燃焼スープ大盛り1杯、舞茸の天ぷら3個、野菜コロッケ0.5個、コロッケ0.5個、チーズコロッケ0.5個、レンコンのキンピラ0.6皿、オクラのごま和え0.6皿、鶏の照り焼き0.6皿、豆腐0.5丁
おやつ系:蒙古タンメン中本豆腐スープ、韓国海苔1.2パック、スルメシート1袋、梨1個
飲み物系:毎日1杯の青汁(200ml)、特茶(200ml)、麦茶(250mlくらい)2杯
以上。
この渇望感……主食を食べていないせいなのでは?
ちなみに、糖質はあまりとらないように意識はしている。けれど、そこまで気にしすぎず、食べたいときは食べる。そんな立ち位置。
明日の朝一の体重は、多分増えているだろうなあ。青汁と特茶以外全部夕飯で一気に食べたから。