3日目

夕飯食べ過ぎて苦しい。

眠い。

眠ってしまう前に記録。

【第1週　3日目】

体重〔kg〕：69.4

体脂肪〔％〕：37.9

食べたもの：

主食系：

おかず系：脂肪燃焼スープ大盛り1杯、舞茸の天ぷら3個、野菜コロッケ0.5個、コロッケ0.5個、チーズコロッケ0.5個、レンコンのキンピラ0.6皿、オクラのごま和え0.6皿、鶏の照り焼き0.6皿、豆腐0.5丁

おやつ系：蒙古タンメン中本豆腐スープ、韓国海苔1.2パック、スルメシート1袋、梨1個

飲み物系：毎日1杯の青汁（200ml）、特茶（200ml）、麦茶（250mlくらい）2杯

以上。

この渇望感……主食を食べていないせいなのでは？

ちなみに、糖質はあまりとらないように意識はしている。けれど、そこまで気にしすぎず、食べたいときは食べる。そんな立ち位置。

明日の朝一の体重は、多分増えているだろうなあ。青汁と特茶以外全部夕飯で一気に食べたから。