ダイエットでもするか

「重い腰」を上げなんとなくダイエットのことを考えながら日々の記録をつけていく

2016-09-24から1日間の記事一覧

8日目

本日は二日酔いの体を引き摺り、ろくに仕事せず。 明日からがしんどそう。 食事に関しては、昨日の暴飲暴食をリセットすべく、なるべくヘルシーにした。とはいえ、ヘルシーの割には自由に食べ過ぎたか……。 以下記録。 【第2週】 体重〔kg〕:69.9 体脂肪率〔…

第1週まとめ

【第0週】最大値・最小値 体重〔kg〕:70.7 69.6 69.3 69.5 70.1 70.6 70.4 体脂肪〔%〕:38.0 37.1 36.6 37.1 38.4 38.6 37.5 【第1週】最大値・最小値 体重〔kg〕:70.9(×) 69.5 69.4 69.5 69.2 69.5 68.9(○) 体脂肪〔%〕:38.0 37.7 37.9 38.2(○)…